Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2012
|
46,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 89,51g | Hh: 230,99g.
Aamiainen: Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Banana, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Couque D'asse, Mini Babybel Light, Furikake, Gum, Stir-fry Vegetables, Jasmine Rice, Broccoli. Päivällinen: Apple, Tomato, American Pride. Välipalat/Muut: Cheddar Pretzels, Almond Butter, Triple Chocolate Cake Ice Cream. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|