Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 128,61g | Hh: 108,80g.
Aamiainen: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Nestle Кит Кат Мини, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Жвачка, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastatiseckaa5269
|