Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 101,65g | Prot: 60,17g | Hh: 211,87g.
Aamiainen: Italienisches Brot, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, Marmelade. Lounas: Metzger Schweinehals, Netto Pommes, Aldi Blätterteig, Äpfel, Schlagsahne (Geschlagen). Päivällinen: Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing, Italienisches Brot, Streichkäse. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|