Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 92,22g | Hh: 60,11g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свиной Бульон. Päivällinen: Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный). Välipalat/Muut: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Консервы Мясные Ветчинные Стерелизованные Шейка Верчинная "по-Новгородский". lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashka777_91
|