Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 65,49g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Пятерочка Банан, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lounas: Шарлиз Пастила, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Сливы. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Наталюшечка
|