|
ОР 25
ОГ 90
ОТ 68
ОЖ 82
ОБ 96
ОБсуш 97
Об 53
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 118,59g | Hh: 165,00g.
Aamiainen: Пятерочка Сыр Тильзитер, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lounas: Вкус Детства Пастила, Помидоры, Зеленый Перец, Баклажан, Морковь, Куриная Печень, Пятерочка Лук Репчатый, Молоково Молоко 3,2%, Яшкино Мука Цельнозерновая, Пшеничная Крупа, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Карась. Välipalat/Muut: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|