Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 80,04g | Hh: 97,14g.
Aamiainen: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Цикорий с Молоком, Льняное Масло, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 5%, Каша Овсяная. Lounas: Победа Горький Шоколад без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Päivällinen: Ашан Груша Вильямс, Цикорий с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Скумбрия Отварная, Картофель Отварной, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Musler Батончик Мюсли, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Простокваша, Творог 5%, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Победа Горький Шоколад без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|