Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 91,80g | Hh: 93,62g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Орехи Кешью, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lounas: Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриная Отбивная. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью, Чернослив, Финик, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volkova.vlg
|