Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 114,72g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Traveler's Coffee Сэндвич с Лососем и Сливочным Сыром, Coca-Cola Cherry без Сахара. Lounas: Мираторг Чикенбургер со Сливочно-Грибным Соусом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Drive Энергетик. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Isolate. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 13 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|