Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 49,46g | Hh: 82,81g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кефир 2,5%. Lounas: Жареный Картофель, Сосиски Молочные. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|