Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 104,45g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Mexerica, Queijo Meia Cura, Ovo, Naturovos Albumina. Lounas: Tamarindo, Mandioca Cozida, Giraffas Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Saudali Pernil sem Osso Temperado. Päivällinen: Tomates Cereja, Repolho Refogado, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Kefir de Leite, Vapza Canjica. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|