Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
153,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3505 kcal
|
Rasva: 107,87g | Prot: 267,31g | Hh: 359,95g.
Aamiainen: Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Double Cheddar Shredded Cheese, Goya Rice Sides - Rice & Red Beans, Ortega Taco Seasoning Mix, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Cut Pineapple, Trader Joe's Cantaloupe Slices, 4C Seasoned Bread Crumbs, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Barilla Protein Plus Thin Spaghetti, Nellie's Free Range Eggs (56g), Locatelli Pecorino Romano, Bertolli Marinara Sauce, Quaker Chewy Granola Bars - S'mores, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Lakewood Pure Cranberry Juice, Fairlife Very Strawberry, Core Power Elite Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|