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resultado da comemoração do meu níver. muito churrasco, 2 fatias de bolo e 1 colher de salpicão. Agora correr atrás do prejuízo! rsrsrs
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64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1071 kcal
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Rasva: 82,62g | Prot: 66,89g | Hh: 18,14g.
Lounas: Molho Vinagrete, Acelga, Ovo Frito, Nobre Linguiça de Carne Suína. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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