Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 105,08g | Prot: 58,00g | Hh: 30,10g.
Lounas: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabada, Quiabo Cozido, Almeirão. Päivällinen: Quiabo Cozido, Cupim Assado. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Queijo Branco, Abacate. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|