Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 30,03g | Hh: 69,81g.
Aamiainen: Sandwich Squares White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Processed Cheese, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Päivällinen: Act II Butter Lovers, Egg (Whole), Chicken (Breaded and Fried). lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 7 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Imetys - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisa0124
|