Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 101,83g | Hh: 45,20g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Кефир Мой, Отруби Мои Редакт. Lounas: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо, Agama Королевская Креветка. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Granula Bar , Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|