Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 95,24g | Prot: 125,06g | Hh: 209,57g.
Aamiainen: Netto Snack-Gurken, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Alpenküche Alt Wiener Käsewurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Kartoffelbrot. Lounas: Aldi Kochschinken, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Kartoffelbrot. Päivällinen: Delikato Joghurt Dressing Light, Gemischte Blattsalate, Ja! Schinkenwürfel, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet, Chinakohl. Välipalat/Muut: Alpenhain Obazda Original, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kartoffelbrot, Merl Zabaione, Plattpfirsich, Aprikosen. lisää...
|
|
4060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|