Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 153,29g | Hh: 369,24g.
Aamiainen: Nopales, Mixiote, Tortillas de Maíz. Lounas: Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Bimbo Pan Integral (60g), Palomitas de Maíz. Päivällinen: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Nopales, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Mayonesa, Jitomate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Telera. lisää...
|
|
3907 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pechan1992
|