Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 51,34g | Hh: 105,05g.
Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Alhos-Poró, Tomates, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Välipalat/Muut: Brownie, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Café. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 55 minuuttia, Funcional - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|