Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 141,78g | Hh: 229,86g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Росттофу Тофу, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ананас. Lounas: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Рыжиковое Масло, Помидоры Черри, Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кабачок, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Цезарь, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Бабушкин Хуторок Цикорий Растворимый с Экстрактом Ставит и Заменителем Сливок, Пятерочка Груша Сезонная, Приготовленный Яичный Желток, Di&Di Хлебцы Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|