Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 96,72g | Prot: 76,69g | Hh: 162,37g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Гречишный, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Subway Салат Курица Терияки, Roggenbrot, Чайхона Баклажан Биштак, Токио Сити Холодный Борщ. Päivällinen: для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Творог 5%, ВкусВилл Колбаса. Välipalat/Muut: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|