Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 61,82g | Hh: 208,14g.
Aamiainen: Сахар, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Сыр Российский, Белый Хлеб, Start Шарики с Какао, Словяночка Молоко 2,5%. Lounas: Своя Линия Бисквитный Рулет, Жареное Яйцо без Жира, Плов с Курицей. Päivällinen: Премия Яблочные Чипсы, Сливы. Välipalat/Muut: Обычные Блины. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|