Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 86,89g | Hh: 146,21g.
Aamiainen: Яблоко, Мёд, Сильпо Багет Гречневый, Помидоры Черри, Капуста Тушеная с Грибами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lounas: Творог 18%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Päivällinen: Салат с Фасолью, Язык Говяжий Отварной, Персики. Välipalat/Muut: Power Pro Протеиновый Батончик , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ячневая Каша, Капуста Тушеная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|