Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 43,26g | Hh: 83,71g.
Aamiainen: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Eiersalat, Kaffee. Lounas: Wurstnudeln. Päivällinen: Meyer Menü 4 Bratwürstchen "Nürnberger Art", K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Tomaten. Välipalat/Muut: Milbona Kefir. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|