Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 142,04g | Hh: 87,81g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Крым Творог 0%. Lounas: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Льняные Семена, Льняное Масло, Каждый День Рикотта Сыр, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Крым Творог 0%. Välipalat/Muut: Food&Care Творожный Пудинг, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидоры, Каждый День Рикотта Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizka-krabs
|