Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 113,99g | Hh: 113,49g.
Aamiainen: Kneipp Entwässerungsbrause, Stockmeyer Teewurst Fein, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Rama Margarine, Expressi Latte Macchiato. Lounas: Gazi Halloumi, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Välipalat/Muut: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Gutes Land Sommerjoghurt Pina Colada, Aqua Culinaris Aqua Plus Zitrone, Fanta Pink Grapefruit ohne Zucker , Expressi Latte Macchiato. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|