|
Ächz
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 73,17g | Hh: 403,94g.
Aamiainen: Banane, Power System Active Bar Erdbeer Vanille, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Gebratener Reis mit Garnelen. Päivällinen: Mischkornbrot, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake. Välipalat/Muut: Jean Pierre Mini-Chinois, Bärenland Stärke-Fruchtsaft-Obstsalat. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Was machst denn Du? so viele Muskeln brauchst doch nicht zum Laufen!
11 syys 18 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|