|
:(
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 60,83g | Hh: 164,23g.
Aamiainen: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ehrmann Grand Dessert Double Nut. Lounas: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Магнит Банан. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Томатами, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Välipalat/Muut: Арбуз, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Alpro Напиток Миндальный без Сахара. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|