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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️
Hm, das ärgert mich jetzt etwas, ich habe gestern bis auf 1202kcal gegessen, mein Ziel sind immer 1200, aber an den 2 kcal wird es wohl kaum
Liegen,...🤔 dann hatte ich gestern endlich mal
Wieder eine richtige Sportlichkeit, bei der ich auch wirklich alles gegeben habe, und ich habe wirklich viel getrunken,... ich kann es mir eigentlich nur mit Wasser erklären,....🤷♀️ mal gucken wie es morgen aussieht,... heute Abend steht Ausgleichs und Fitnesstraining auf dem Programm, das ist auch immer sehr anstrengend,... bis dahin heißt es wieder lernen, lernen, lernen,... schönen Tag euch! 🙋♀️🤗
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65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1328 kcal
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Rasva: 43,79g | Prot: 76,80g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Kresse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Homann Rollmops, Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Kaufland Pflücksalat, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Lounas: Brühwürfel, Petersilie, Kohlrabi, Rosenkohl, Möhren, REWE Porree, Sellerie, Struik Hühner-Kraftbouillon, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli. Päivällinen: Kaffee mit Milch und Zucker, Feigen, TiP Tomaten Ketchup, Heinz Salatcreme, Kartoffeln, Rapsöl, Kohlrabi, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: De Bron Salz Lakritz. lisää...
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2692 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Meine Güte, nicht immer so ein Kopf machen.😊 Das hab ich auch wenn ich mich jeden Tag wiege!
Du machst doch alles richtig! 👍💪
11 syys 18 jäseneltä: schockokrossi
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Danke dir schocki, ja, da hast du recht, ich weiß ja eigentlich, dass es so aussehen kann,...😅 bin nur so gefrustet, dass die letzte Zeit nicht lief wie gewohnt, ich bin so ein Gewohnheitstier 🤷♀️ Aber kommen ja auch wieder andere Zeiten 🤗
11 syys 18 jäseneltä: esche85
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😊 Ich wiege mich täglich das geht hoch und runter manchmal von 100-800 gr. Alles dabei😊 Am Ende waren es Hundert in der Woche. 😊
11 syys 18 jäseneltä: schockokrossi
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Es ist ein Auf und Ab, wenn man täglich auf der Waage steht. Schrecklich.
11 syys 18 jäseneltä: ElenaGustavson
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Normal,nicht schrecklich! 😊
11 syys 18 jäseneltä: schockokrossi
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wenn ich weiß, woher es kommt, stört es mich nicht weiter. Ich habe heute auch 200 g mehr auf die Waage gestellt aber das liegt daran, dass mein Abendessen allein 800 g gewogen hat , ohne Getränke. Also nicht ärgern!😃
11 syys 18 jäseneltä: Anhowi
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So ist es@Anhowi👍
andersrum ist es dann auch kein Fettverlust,das muß man dann Wöchentlich beobachten! 👍
11 syys 18 jäseneltä: schockokrossi
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Ich rechne immer 1 Kilo für die Schwankungen ein.
11 syys 18 jäseneltä: schockokrossi
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Hallo Esche85, da musst du nicht traurig sein😘, dass kann morgen schon wieder anders aussehen. Wünsche dir noch einen schönen Abend! 🌻🙋♀️
11 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
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