Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 60,61g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Мёд, Творог 5%, Зеленый Чай. Päivällinen: Ашан Круассан со Сливочным Кремом, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Обычное Пиво. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|