Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 41,14g | Hh: 230,55g.
Aamiainen: Magere Yoghurt, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Senseo Dark Roast. Lounas: AH Duo Pasta Hazelnoot Wit, AH Bewust Light, Jumbo Rozenbottel Jam, Leidingwater, AH Tijgerbrood Bruin. Päivällinen: Perfekt Hagelmix, Leidingwater, AH Meergranenbrood. Välipalat/Muut: Rode Tafelwijn, Senseo Dark Roast, Leidingwater, AH Pitloze Witte Druiven, Aldi Mini Crackers. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|