Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 133,65g | Prot: 93,00g | Hh: 48,02g.
Aamiainen: Flaxseed Oil, Жменька Семена Чиа, Салака, Avocado, Boiled Egg, Lemon, Cucumber, Cilantro, Parsley, Spinach. Lounas: Flaxseed Oil, Cilantro, Parsley, Мойва Св/Морож В Духовке, Chinese Cabbage, Cucumber. Päivällinen: Avocado. Välipalat/Muut: Goji Goji. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|