Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3540 kcal
|
Rasva: 139,94g | Prot: 207,62g | Hh: 349,73g.
Aamiainen: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Lounas: Carrefour Riz Complet, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil, Blanc de Dinde. Päivällinen: Salade Composée, Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive, Blanc de Dinde. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Nestlé Barre Chocapic. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|