Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 110,03g | Prot: 45,03g | Hh: 174,00g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Piltti Mangosose, Voi, Valio Arki Juusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Fin Carre Dark Chocolate. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|