Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 145,06g | Hh: 47,22g.
Aamiainen: Яичный Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Союшка Тофу Рассольный Простой, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны. Lounas: Pure Protein Whey Pro Вишня-Йогурт, Умная Мама Спагетти из Полбы, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Куриный Фарш Вареный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Watt-N Protein Lactomin Banana. Välipalat/Muut: Мааг Ядра Арахиса, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|