Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 73,48g | Hh: 86,56g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pão de Aveia. Lounas: Substancia Canja de Galinha. Päivällinen: Substancia Canja de Galinha. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Grego Zero. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joicerm781
|