Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 115,27g | Hh: 73,44g.
Aamiainen: Castanhas de Caju, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). Lounas: Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Tomates, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface, Rúcula, Tomates. Välipalat/Muut: Zero-Cal Sucralose, Boa Nata Ricota Fresca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Desfiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Café. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|