Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 58,07g | Hh: 104,48g.
Lounas: Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Poncho Negro Dulce de Leche, Banana, Bimbo Rap10 Fit, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Abobrinha, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Sadia Linguiça Fininha, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Filezinho de Frango. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Pro Morango, Nestlé Negresco Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|