Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 67,10g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Salumeo Salami Milano, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Alpenküche Alt Wiener Käsewurst, Kaufland Kartoffelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Lidl Briocheknoten, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Delikato Ajvar Mild, Lidl Hackbällchen, Dulano Cabanossi, Sauerkrautsuppe. Välipalat/Muut: Malzbrot, Alpenhain Obazda Original. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|