Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 121,29g | Hh: 127,09g.
Aamiainen: Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яблоко, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Банан, Яичный Белок, Яичный Желток, Нектарин, Bombbar Арахисовая Паста, Добрович Молоко 1,5%. Lounas: ПП Брауни из Тыквы 11.09.18, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Яблоко, Амурский Творог Обезжиренный, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Bombbar Арахисовая Паста, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом Fit Parad, Добрович Молоко 1,5%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой. Päivällinen: Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Феникс Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Добрович Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Bombbar Арахисовая Паста, Нектарин, Магнит Яблоко, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Магнит Апельсин, Bombbar Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Перекресток Арбуз, Добрович Молоко 1,5%, ПП Брауни из Тыквы 11.09.18. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|