Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 62,59g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Ашан Сухари из Хлеба. Lounas: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Каша Овсяная. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Bonfesto Рикотта Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Сливы. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|