|
В планы не входило... Наверное, нужно еще выше поднимать калораж на поддержании.
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
12 syys 18 jäseneltä: Анюша ))
|
все возможно. попробовать ккал 50-100 поднять и глянуть что будет
12 syys 18 jäseneltä: KateSJ
|
12 syys 18 jäseneltä: annamikhailovna93
|
Но это не точно 😊 Я не взвешиваю сейчас ничего: считаю в уме примерно, зная уже объемы порций.
12 syys 18 jäseneltä: annamikhailovna93
|
Или много тренировок. Значит, по-прежнему трачу больше калорий, чем получаю.
12 syys 18 jäseneltä: annamikhailovna93
|
Ахринеть ты какая, считает она в уме))))😂
12 syys 18 jäseneltä: Анюша ))
|
по-любому поднимать надо) с тренями 2000 э, если ещё и силовые, это маловато))
12 syys 18 jäseneltä: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annamikhailovna93
|