Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 101,00g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Му-У Молоко 2.5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Капуста Тушеная. Lounas: Цукаты, Изюм, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Окей Окунь Морской Жареный. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|