Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 80,05g | Prot: 145,36g | Hh: 182,55g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабушкин Хуторок Цикорий Растворимый с Экстрактом Ставит и Заменителем Сливок, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ананас, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Росттофу Тофу, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Vitaenergy Семена Льна, Капуста Белокочанная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Рыжиковое Масло, Помидоры Черри. Päivällinen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Яичный Желток, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|