|
приход 1250, расход 2170. жм - 210. мм + 110.
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 88,94g | Hh: 131,59g.
Aamiainen: Любятово Подушечки Молочные, Арбуз, Rocky Mountain Маршмеллоу, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай с Молоком. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным, Чай с Молоком, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Азбука Вкуса Печеночные Оладьи, Любятово Подушечки Молочные, Виноград, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Баклажанная Икра. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|