Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 165,51g | Hh: 75,90g.
Aamiainen: Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Помидор Сливка. Lounas: Пава Пава Медальоны из Мяса Индейки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пава Пава Медальоны из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Гост Творог Обезжиренный, Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Royal Cake Protein Rex Cookie Шоколад Вишня, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
|
869 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 17 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akissa908
|