Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 80,73g | Hh: 212,99g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Говяжьи Фрикадельки. Päivällinen: Сухофрукты, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Желтый Стручковый Перец, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Сливы, Русское Море Икра Трески, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Супер Гематоген Гематоген на Фруктозе Ореховый. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marina.baboshina
|