Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 85,60g | Hh: 379,69g.
Aamiainen: المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين تصبيرة كرواسان ساده. Lounas: العلالي معجون طماطم, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Potato (with or Without Peel), العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Watermelon. Päivällinen: Granulated Sugar, أبو قوس حليب مبخر بالهيل, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Peanut Butter & Co The Bee's Knees Peanut Butter, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Välipalat/Muut: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Carrots, Cucumber (with Peel). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|