Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 66,48g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Huel Granola Berry, Apfel. Lounas: Penny Heat & Eat Chicken Curry Mango-Ananas, Penny Heat & Eat Chicken in Erdnuss-Sauce. Päivällinen: Cocktailtomaten, Möhren, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Native Guacamole Spicy. Välipalat/Muut: Milka Schoko & Keks, Speiseeis, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|