Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2012
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 26,26g | Prot: 57,81g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Schattenmorellen, Alkoholfrei, Quark Creme. Päivällinen: Esspapier, Reibekäse 16%, Rapsöl, Zucchini, Gurke (Geschält), Tomaten. lisää...
|
|
4162 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|